le "no buy challenge", tendance TikTok, vers une vie minimaliste

  Popularisée par des influenceurs sur TikTok, cette tendance vise à arrêter ou limiter les achats superflus, comme les vêtements, le maquillage, les restaurants ou la nourriture à emporter, pour arrêter de surconsommer et mettre de l’argent de côté.

 Fini le rachat de produits alors que vous en avez encore plein les placards, ou le craquage sur des vêtements dont vous n’avez pas besoin et qui restent parfois dans l’armoire… avec les étiquettes.

« L’idée, c’est vraiment d’arrêter toutes les dépenses qui ne sont pas essentielles, pour prendre conscience de notre surconsommation et des choses que l’on a vraiment besoin ou non », 

détaille Manon Hellin, derrière le compte @projet.budget, qui donne des conseils sur la gestion d’un budget. Elle propose d’ailleurs un « tracker » afin de noter les journées avec ou sans achat sur le mois et ainsi pouvoir avoir un suivi.

Pourquoi pas repenser sa manière de consommer ?

 « Par exemple, je me suis rendu compte que je dépensais presque 600 euros par mois dans les restaurants et plats à emporter. Je me suis donc mise à cuisiner, c’est beaucoup plus économique », explique-t-elle. Vêtements, restaurants, sorties, abonnements… vous pourrez ainsi voir dans quelle catégorie vous dépensez le plus. Puis, interrogez-vous sur vos besoins : si vous pouvez vivre sans, c’est que vous n’en avez pas réellement besoin.

« Le but, ce n’est pas de se priver de tous les loisirs, mais de réduire ou d’arrêter les dépenses dans certaines catégories. Par exemple, quand je m’ennuyais pendant la période des soldes, je faisais beaucoup d’achats en ligne, alors que je n’en avais pas besoin. Aujourd’hui, j’ai arrêté, mais j’adore le cinéma, je continue de m’y rendre régulièrement avec un abonnement », détaille Ranya.

En réalisant ce défi en 2024, Ranya a réussi à mettre 10 000 euros de côté pour son projet d’investissement immobilier et a surtout repris le contrôle sur ses dépenses, arrêté les achats impulsifs et est devenu plus consciente et responsable dans sa façon de consommer. 

Au cours de son année d'expérimentation, Elysia Berman a accumulé des astuces permettant de relever le challenge. Elle conseille d'abord de consigner sur une liste, à afficher par exemple face à votre bureau, les principaux articles non essentiels qu'il vous faudrait cesser d'acheter pour y parvenir.

L'idée n'est pas de suivre un grand règlement universel dicté par on ne sait qui. «Les règles de non-achat sont différentes pour chacun», indique Elysia Berman, dont la colonne «non» inclut vêtements, produits de beauté, parfums, bijoux et maillots de bain, tandis que du côté des «oui», on trouve les fleurs fraîches, les billets de musée, les cours de pilates et les voyages à petit budget –comme vous l'aurez remarqué, Elysia Berman a du budget, et il n'est pas question pour elle de s'interdire pas mal de petits plaisirs.

Ce défi peut aussi se révéler être un chemin vers la liberté. En limitant ses achats, on se détache de la pression d’avoir toujours plus. 

Au lieu de consommer pour combler des vides, on apprend à apprécier ce que l’on a. 

Les petits plaisirs de la vie deviennent plus significatifs.

Si vous êtes prêt à relever le défi, 2025 pourrait bien être l’occasion de redéfinir vos priorités et de consommer de manière plus consciente

Le Kanso

 Signifiant « simplicité », « sobriété » ou encore « pureté », il s’accorde parfaitement aux envies minimalistes 

Dans la culture japonaise, le Kanso est une façon d’être et de vivre qui valorise la simplicité, la pureté et la discrétion. 

En préférant la qualité à la quantité, on crée des espaces simples mais fonctionnels, qui favorisent un sentiment de calme et d’harmonie 

Dans cette culture, le luxe se traduit par la simplicité.

Le Kanso est également l’un des sept piliers du Wabi Sabi, une philosophie japonaise qui célèbre l’imparfait, l’éphémère et l’incomplet.

 Le Wabi Sabi repose sur l’appréciation de la beauté simple et naturelle : les irrégularités et l’usure du temps sont vues comme des qualités authentiques, plutôt que comme des défauts. Ancré dans ces principes, le Kanso nous apprend à accepter - et à admirer - les choses telles qu’elles sont, dans leur vérité la plus pure 

L’esthétique zen est lié au wabi-sabi qui est, la beauté de l’imperfection. Parce que ce concept philosophique a des bases solides, voici les 7 principes de l’esthétique du zen :

Fukinsei : c'est une manière d’être en harmonie avec l'asymétrie. À travers ce principe, l'on peut interpréter une forme authentique qui se dégage d'un mouvement

Kanso : c'est l’élimination du superflu et un intérêt sur ce qui est important. C'est l’expression même de la modestie, et de la simplicité

Shinzen : cela représente la spontanéité, le caractère naturel, la pureté des choses. Il s'agit de l’artisanat, le fruit d'un travail dont l’œuvre reste naturelle

Seijaku : c'est une notion de tranquillité

Shibui : il s'agit de l’élégance, d'une beauté raffinée. Quelque chose de beau, mais discret

Datsuzoku : c'est quelque chose dont on n'a pas l’habitude. Ici, l'on parle de créativité, d’originalité

Yugen : cela représente le mystère, la profondeur et la subtilité d'une beauté

Les avantages du Kanso sont nombreux :

Réduction du stress : un environnement dégagé aide l’esprit à se concentrer et à se relaxer.

Gain de temps : moins d’objets signifie moins de nettoyage et d’entretien.

Impact écologique : en achetant moins mais mieux, vous contribuez à un mode de vie plus durable.

Voici quelques étapes clés pour transformer votre maison en un havre de paix grâce à la philosophie Kanso :

Faire un tri impitoyable : commencez par examiner chaque pièce et posez-vous une question simple : cet objet est-il essentiel ou apporte-t-il une valeur à mon quotidien ? Si la réponse est non, débarrassez-vous-en. Donnez, recyclez ou jetez, mais ne conservez que l’indispensable.

Privilégier les matières naturelles : les matériaux comme le bois, le lin ou la pierre contribuent à créer une atmosphère apaisante, et ils sont plus écologiques. Limitez les plastiques et les textures trop voyantes 

Favoriser les couleurs neutres : une palette de tons sobres mais lumineux comme le blanc, le beige ou le gris clair apaise les esprits, et rend les intérieurs plus doux et harmonieux. Ajoutez quelques touches de couleurs joyeuses pour créer du relief, mais n'en abusez pas

Organiser intelligemment : rangez vos affaires de manière à ce qu’elles soient faciles d’accès et toujours à leur place. Utilisez des boîtes ou paniers pour rassembler les petits objets, et optez pour des meubles multifonctions qui économisent de l’espace.

Réduire la décoration au minimum : évitez les étagères surchargées et ôtez tous les objets déco qui ne vous ressemblent pas, ou qui ne vous procurent plus aucune joie. Préférez quelques pièces fortes qui attirent le regard, comme un vase artisanal ou une plante verte, plutôt qu’une accumulation de bibelots désordonnée. Et en achetant moins de petite déco inutile, vous allez économiser...

Le vide, combiné à la sobriété et la présence de peu d’éléments dans une pièce, attire l’attention sur ce que l’on souhaite mettre en valeur. Souvent au Japon, cela se traduit par un grand dépouillement comme un unique vase avec quelques tiges.

 Pour faire le bon tri, ne garder que les choses « qui servent notre corps et qui nourrissent notre âme »

Le Kanso peut sembler bien cruel lorsque l'on aime les intérieurs cosy, les montagnes de coussins et les murs de cadres. Pour les Japonais adeptes de ce mode de vie, il serait pourtant la clef du bonheur. 

L'aspect très ascétique du Kanso permet de retrouver de l'espace chez soi, de se redécouvrir dans un environnement moins pollué par les objets, les couleurs et les sensations.

 La clarté retrouvée offre la possibilité de se concentrer sur ce qui est fondamental.

Si on s'inspire des codes de Wabi-sabi pour repenser son intérieur, il ne faut pas oublier que sous l'aspect tendance déco, il y a bien plus.

 Le Kanso peut vous inspirer pour repenser votre intérieur, il n'en reste pas moins un art de vivre, une philosophe japonaise à part entière.