20 citations minimalistes de Fight Club

 Le roman culte Fight Club, signé Chuck Palahniuk, est depuis longtemps une œuvre emblématique pour les adeptes du minimalisme.

Provocateur et sans compromis, ce livre bouscule nos habitudes, notre confort, notre obsession pour les biens matériels et même notre conception de l’existence.

Ici, pas de limites.

Aucun sentiment n’est épargné.

Mais que reste-t-il une fois qu’on a arraché toutes ces couches de croyances idéologiques dictées par la société ?

Une forme de révélation brute, grinçante, éclatante.

Voici quelques-unes des leçons les plus percutantes tirées de Fight Club !

« C'est ta vie et elle se termine une minute à la fois. »

« Vous décidez vous-même de votre niveau d’implication. »

« Rejetez les hypothèses fondamentales de la civilisation, en particulier l’importance des biens matériels. »

« Tu n'es pas ton travail, tu n'es pas l'argent que tu as en banque. Tu n'es pas la voiture que tu conduis. Tu n'es pas le contenu de ton portefeuille. Tu n'es pas ton putain de pantalon kaki. »

« À l’époque, ma vie me semblait tout simplement trop complète, et peut-être que nous devons tout casser pour faire quelque chose de meilleur de nous-mêmes. »

« Le libérateur qui détruit mes biens se bat pour sauver mon esprit. Le maître qui débarrasse mon chemin de toutes possessions me libérera. »

« Vous avez une classe de jeunes hommes et femmes qui veulent donner leur vie à quelque chose. La publicité les pousse à courir après des voitures et des vêtements dont ils n'ont pas besoin. Des générations entières ont occupé des emplois qu'elles détestent, juste pour pouvoir s'acheter ce dont elles n'ont pas vraiment besoin. »

« Quel type de service de table me définit en tant que personne ? »

« Une maison pleine de condiments et sans vraie nourriture. Si on ne sait pas ce qu'on veut, on se retrouve avec beaucoup de choses qu'on ne veut pas. »

« Tu achètes des meubles. Tu te dis : c'est le dernier canapé dont j'aurai besoin de ma vie. Tu achètes le canapé, et pendant quelques années, tu te dis que, quoi qu'il arrive, au moins, tu as réglé ton problème de canapé. Ensuite, la bonne vaisselle. Puis le lit parfait. Les rideaux. Le tapis. Et puis, tu te retrouves coincé dans ton nid douillet, et les choses que tu possédais te possèdent maintenant. »

Pendant des milliers d'années, les êtres humains ont tout gâché, tout saccagé et tout gâché sur cette planète, et maintenant l'histoire attend de moi que je nettoie les dégâts. Je dois laver et aplatir mes boîtes de soupe. Et comptabiliser chaque goutte d'huile moteur usagée. Et je dois payer la facture des déchets nucléaires, des réservoirs d'essence enterrés et des boues toxiques déversées dans les décharges une génération avant ma naissance.

« Rien n'est statique. Tout évolue. Tout s'effondre. »

« Tu n'es pas spécial. Tu n'es pas un beau flocon de neige unique. Tu es la même matière organique en décomposition que tout le reste. »

« Être licencié est la meilleure chose qui puisse nous arriver. Comme ça, on arrêterait de faire du surplace et on ferait quelque chose de notre vie. »

Mon père n'est jamais allé à l'université, alors c'était vraiment important pour moi d'y aller. Après l'université, je l'ai appelé à distance et je lui ai dit : « Et maintenant ? » Mon père ne savait pas. Quand j'ai trouvé un travail et que j'ai eu vingt-cinq ans, à distance, je lui ai dit : « Et maintenant ? » Mon père ne savait pas, alors il m'a dit : « Marie-toi. » J'ai trente ans et je me demande si une autre femme est vraiment la solution.

« Quitte ton travail. Lance une bagarre. Prouve que tu es vivant. Si tu ne revendiques pas ton humanité, tu deviendras une statistique. »

« Je dis que je ne sois jamais complet, je dis que je ne sois jamais satisfait, je dis que je sois délivré des meubles suédois, je dis que je sois délivré des arts intelligents, je dis que je sois délivré d'une peau nette et de dents parfaites, je dis que vous devez abandonner ! Je dis qu'il faut évoluer, et que les choses se passent comme elles le doivent ! »

« Si vous mourriez maintenant, que ressentiriez-vous par rapport à votre vie ? »

« Un instant était le maximum que l’on pouvait attendre de la perfection. » 

 « Tu te réveilles, et ça suffit. »

Après 40 ans, ces objets encombrants

La quarantaine est synonyme d'un cap important pour les hommes comme pour les femmes. Un regain de confiance en soi, des goûts plus affirmés et aussi une furieuse envie de liberté. 

Seulement voilà, cette liberté ne se limite pas au dressing ou à la salle de bain. Elle s'invite jusque dans notre déco, nos placards, et même nos souvenirs. 

C'est justement le moment idéal pour faire le tri dans nos vies, et dans nos objets. 

Car certaines choses qu'on pense anodines sont en réalité de véritables boulets émotionnels.

Les vêtements 

On commence fort avec les fringues de nos années lycée ou fac. Pleins de nostalgie, certes, mais ils ne reflètent plus ni notre silhouette ni notre vie d’aujourd’hui.

Même chose pour ces manteaux jamais portés depuis trois hivers, qu’on garde “au cas où”... Spoiler : vous ne les remettrez pas..

Les DVD, CD, et autres vieilleries 

Et que dire des DVD, CD ou manuels d’appareils électroniques ? Sauf à vouloir recréer un musée des années 2000, il est temps de s’en séparer.

Idem pour les câbles “mystère” enfouis dans un tiroir : s’ils n’ont servi à rien depuis cinq ans, ils ne serviront plus.

Les loisirs oubliés 

L’argile auto-durcissante, la peinture numérotée, la couture, la poterie… bravo pour avoir essayé ! Mais si tout ce matériel encombre vos tiroirs, il est temps de tourner la page.

Garder les outils d’un loisir abandonné, c’est laisser la porte ouverte à un passé révolu. On donne, on jette.

Les échantillons 

Autre grand classique : les échantillons. Soins, parfums, crèmes souvent périmés… on en a tous ! En s’en débarrassant, on allège l’espace et on retrouve une routine beauté qui nous ressemble.

Déco, cadeaux et/ou héritage 

Entre les objets hérités par obligation et les éléments de déco stockés pour "un jour peut-être", notre intérieur se transforme parfois en musée personnel, mais sans âme. 

Il est temps de garder uniquement ce qui a du sens

Les livres 

Et enfin, les livres… Sauf si vous visez une immense bibliothèque, ceux que vous n’avez jamais finis ou appréciés n’ont plus leur place. Ce n’est ni minimaliste, ni utile : ça prend juste la poussière.

Alors, triez… et vivez le présent.

 Faites du tri et avancez dans le présent 

Les starter Pack

Vous n'avez pas pu y échapper....la mode des "Starter pack" 

J'ai posté il y a quelques jours celui de Joshua Becker, le célèbre blogger minimaliste

Et pour imager le minimalisme il a posé dans une tenue simple et avec zéro objet 

Bien que je comprend facilement pourquoi, cela m'a choqué 😱

C'était comme si rien de le définissait, comme si l'idée de ne rien posséder ne pouvait pas définir quelqu'un 

Alors moi aussi j'ai succombé et fait mon Starter pack avec chatgpt 

Et oui il y a des objets 😀

Et il y a mon chat, qui n'est pas un objet bien sûr 

Je ne sais pas pourquoi chatgpt nous a donné un air si diabolique 👿

Il y a des DVD de série pour illustrer le fait que j'aime beaucoup les séries, ( ça aussi c'est dans l'air du temps) mais dans la réalité je ne possède pas de DVD. Mes séries préférées sont sur une clé USB 

Il y a des livres, que je ne possède pas non plus. J'emprunte à la médiathèque la grande majorité. Sinon j'achète d'occasion et je revends ou donne.

Il y a une tablette avec le blog mais en réalité j'utilise soit mon téléphone soit l'ordinateur familial.

Et une tasse de café (ou de thé) sinon je meurs....

Beaucoup se définisse par leur profession mais je recommence à peine à retravailler ( je suis pharmacienne), j'ai arrêté plus de 20 ans pour m'occuper de mes enfants donc je ne me sens pas investi dans ce rôle 

Pour ceux qui se demandent comment créer facilement leur Starter pack, voici comment j'ai fait :

Sur chatgpt il faut cliquer en bas sur les trois petits points et sur "créer une image" puis télécharger un modèle de starter pack (pour aller plus vite) et sa photo et ensuite entrer un prompt de ce genre :

Crée une figurine 3D sous blister, façon jouet collector, appelée "Starter Pack". A partir du modèle envoyé.

La figurine doit:

• Me représenter ( Voir photo) une pose stylée et confiante, "décrire ses vêtements"

• Être accompagnée d'objets qui reflètent ma personnalité

Le design doit inclure:

- Une étiquette avec《 votre nom 》

-Le titre "Starter Pack" en haut du packaging

-Un design moderne et stylé dans les tons "définir les couleurs ou ajouter une photo en arrière plan"

Avec les objets à inclure dans le packaging : ....

Le tout dans un esprit entre pop culture et branding lifestyle

Et voilà ...

Et n'oublions pas, le minimalisme n'est pas de ne rien, posséder mais seulement ce dont nous avons besoin 

Et réfléchir sur un starter pack permet justement je trouve, de se poser les bonnes questions, de trouver ce qui nous définit vraiment, de mettre en avant nos passions 

J'avoue les miennes ne sont pas exceptionnelles mais c'est comme ça 

Notons aussi que cela fait réfléchir aussi sur l'IA. nous sommes des millions à avoir envoyé nos photos et nos préférences, nos loisirs, etc ....ce qui fait une base de données énorme pour l'AI....mais laissons cela aux gens payés pour réfléchir aux garde-fous des IA ( et oui ça existe)

Le “nettoyage à la norvégienne”

 Chaque année, au printemps, beaucoup d'entre nous se lancent dans ce qui devient presque un rituel : le ménage de printemps. 

À cette occasion, on trie, on nettoie et on redonne un peu de fraîcheur à notre espace de vie. 

Que ce soit avec la méthode Konmari ou des techniques plus traditionnelles… L’idée reste la même. 

On souhaite simplement alléger notre environnement pour décharger notre esprit. Cependant, une approche plus douce et plus durable, ancrée dans une véritable philosophie de vie, pourrait bien vous offrir une solution plus sereine pour maintenir un intérieur propre et ordonné.

Bienvenue dans l’univers du « Norwegian Life-Cleaning », une philosophie de vie qui prône un intérieur épuré non pas pour quelques jours, mais en permanence.

Au cœur de cette démarche, on retrouve le concept de « Koselig », l’équivalent norvégien du « Hygge » danois. 

"Koselig" 'est un mot norvégien qui se traduit souvent par quelque chose de chaleureux, confortable et intime. C'est plus qu'une simple atmosphère ; c'est une sensation de bien-être, souvent associée à des intérieurs accueillants, des bougies, une bonne compagnie et une ambiance conviviale.

 C'est davantage centré sur la création d'un espace qui favorise la détente et le plaisir de l'instant présent.

Décider : Prenez le temps d’évaluer vos possessions. Pour chaque objet, demandez-vous s’il vous est utile ou s’il vous procure de la joie. Si ce n’est pas le cas, envisagez de vous en séparer.

Donner : Les objets en bon état dont vous n’avez plus besoin peuvent faire le bonheur d’autrui. Pensez aux associations caritatives ou aux proches qui pourraient en bénéficier.

Supprimer : Certains objets sont trop usés ou endommagés pour être donnés. N’hésitez pas à les jeter ou à les recycler de manière appropriée.

• Évaluation régulière : Prenez l’habitude d’évaluer périodiquement vos possessions. Interrogez-vous sur leur nécessité et leur apport personnel.
• 
  

Vous l’aurez compris, le « Norwegian Life-Cleaning » n’est pas une corvée saisonnière, mais une invitation à adopté un mode de vie plus conscient et équilibré pour des effets bénéfiques tout au long de l’année.

En résumé, le koselig est plus axé sur le confort et l'atmosphère, tandis que le minimalisme se concentre sur la simplicité et la réduction.

 Cela dit, il est tout à fait possible de combiner des éléments des deux concepts pour créer un espace à la fois chaleureux et épuré, selon les préférences personnelles.

Qu’est-ce que le minimum ?

 En étant minimaliste, on réduit ses possessions au minimum. Le problème est justement de définir qu’est-ce que le minimum ?

 En effet, lorsqu’on pense au minimalisme, on peut imaginer ceci :

C’est sûr, ça ne donne pas franchement envie… Eh bien bonne nouvelle, être minimaliste ne se résume pas forcément à vivre  dans un milieu vide et sans âme.

Alors qu’est ce qu’un minimaliste et comment le devenir ?

Le minimalisme passe donc par un grand désencombrement. Celui-ci ne doit pourtant pas être fait à contrecœur.

 Désencombrer ne doit pas donner l’impression de faire des sacrifices et de nous compliquer la vie.

 Le minimalisme n’est pas une privation mais un choix de vie réfléchi. 

En se débarrassant de tout ce qui ne sert pas, on gagne du temps pour ce qui compte le plus à nos yeux.

Plus concrètement, commencez par remettre en question vos objets et possessions diverses : pourquoi les conservez-vous ?

Attention, c’est généralement à ce moment que vient le « au cas où » qui nous pousse à systématiquement trouver une excellente raison de garder l’objet en question. 

Ce « au cas où », je crois que nous l’avons tous (peut-être une caractéristique génétique héritée de nos ancêtres afin de survivre en milieu hostile ?). 

C’est à ce moment que l’appel à la raison est nécessaire : sans mentir, est-ce que notre « au cas où » risque vraiment d’arriver, et si oui n’y a-t-il aucun moyen de faire autrement ?

Être minimaliste est un état d'esprit et non un ensemble de règles. Cela signifie en fait que vous avez tout ce dont vous avez besoin, que vous pouvez profiter de tout ce que vous avez et que vous ne vous inquiétez pas de ce que vous n'avez pas. 

Tout cela peut aider à rendre la vie beaucoup moins stressante et à la rendre plus épanouissante.

Le grand avantage du minimalisme est que c'est un choix. Les gens peuvent choisir s'ils veulent vivre ce mode de vie ou non. Ils peuvent choisir jusqu'où ils veulent aller. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de minimaliser sa vie.

Tout le monde est différent. Mais une chose est commune : une fois le premier pas effectué et que vous avancerez sur le chemin du minimalisme, les bénéfices augmenteront et vous ne reviendrez jamais en arrière.  

Doit-on posséder tout ce qui nous plait ?

« Les choses que l’on possède finissent pas nous posséder »

Tyler Durden dans Fight Club, écrit par Chuck Palahniuk

Connaissez-vous le bernard-l’hermite ? 

C’est un petit mollusque invertébré qui a un comportement étonnant. Il a un corps tout mou et est donc très vulnérable. Que fait-il ? Il squatte des coquilles vides et s’y réfugie en s’y accrochant avec ses quatre pattes arrière et avance, en tirant sa coquille, avec ses quatre pattes avant. Il doit souvent changer de coquille en grandissant.

Il a répondu à son besoin de sécurité, bien compréhensible en recourant à un objet extérieur à lui, une coquille vide. Mais en échange, il a perdu de sa mobilité et subit des contraintes, en changer régulièrement et en dépendre. La sécurité a un prix !

L’homme est un peu comme ce bernard-l’hermite. Se sentant vulnérable, il recherche la sécurité dans la possession de biens matériels extérieurs à lui-même, il se crée une sorte de cuirasse avec laquelle il se sent plus en sécurité. En échange, il accepte des contraintes comme :

• La préoccupation constante d’avoir assez pour faire face aux nécessités de la vie et aux coups du sort
• La nécessité d’avoir assez d’argent pour acheter ce qu’il pense être nécessaire ou ce dont il a envie
• La peur de perdre ou d’être volé
• Le souci de protéger ses biens, de les entretenir, de les remplacer
• La dépendance qu’il s’est créée par ses possessions

Devenir minimaliste, ça veut dire ne pas dépendre de tes possessions matérielles pour être heureux.

Devenir minimaliste, ça ne t’empêche pas de posséder tout de même un certain nombre de choses.

Mais seulement des choses qui te servent vraiment.

Tout est fait pour nous donner envie de recréer le monde extérieur chez soi avec des équipements de plus en plus perfectionnés et accessibles. On cherche alors des solutions pour gagner de la place, pour ajouter de nouveaux objets, se créer un home cinéma à la maison, aménager une salle de sport, une bibliothèque,…

Mais on peut également faire le choix de profiter sans posséder : 

aller au cinéma ou dans une salle de sport quand on en a envie par exemple.

La décision de posséder pour soi un objet est personnelle et dépend de nos envies, de notre capacité financière et de nos besoins propres.

Pour prendre la bonne décision, il faut donc prendre en compte tous les facteurs : a-t-on suffisamment d’argent, de place, mais aussi de temps pour l’entretenir ? Préfère-t-on être seul chez soi ou sortir et partager les biens matériels avec d’autres personnes ?

 

Mais outre l’aspect personnel, réduire ses possessions est aussi un acte social et environnemental : les objets sont faits pour être utilisés.

Donner un objet n’est pas gaspiller si celui-ci servira ensuite à une autre personne. Au lieu de le faire dormir au fond d’un placard, il retrouvera une utilité et permettra à quelqu’un d’autre d’en profiter.

De plus, lui donner une seconde vie c’est produire un objet neuf en moins et c’est donc autant de ressources économisées.

 Le marché de l’occasion a beau se développer, beaucoup d’objets de seconde main ont une valeur marchande très faible au vu du temps nécessaire pour les vendre. Il existe beaucoup d’associations qui reprennent tout ce dont vous ne voulez plus. Ce système est gagnant pour tout le monde : vous ne perdez pas de temps à vous débarrasser de vos objets et vous faites une bonne action en soutenant l’économie solidaire.

Il nous faut aussi être attentifs et nous armer d’un bouclier “anti-superflu” pour éviter de nous retrouver avec des choses dont nous n’avons aucun besoin.

Dans certaines situations de la vie courante, cela est très simple. Par exemple, nous pouvons dire “non merci” aux personnes qui nous tendent un prospectus dans la rue, à la vendeuse qui nous offre un échantillon, au maraîcher qui nous propose un sac en plastique. Nous pouvons également laisser sur place les stylos et les calepins mis à notre disposition lors de conférences, la boîte de dragées du mariage de nos amis que nous ne mangerons jamais ainsi que le livre offert par notre libraire mais qui ne nous intéresse pas vraiment.

Voici quelques astuces pour limiter les nouveaux objets :

Des espaces de rangement limités :

plus on a d’étagères, de tiroirs et de placards, plus il y a de chances pour qu’on les remplisse ! Je préfère donc posséder le strict minimum en terme de mobilier.

Patienter avant l’acquisition d’un nouvel objet : 

j’achète rarement un objet la première fois où je le vois, que ce soit sur internet ou en magasin. J’essaie généralement de mettre l’idée de côté pendant quelques jours, semaines ou mois. Ce temps de réflexion me permet de savoir si cet objet me plaît réellement et si j’en ai vraiment besoin : si c’est le cas, j’ai tendance à y repenser régulièrement et sinon, je l’oublie complètement !

Adopter la règle « un qui rentre, un qui sort » :

si je décide d’acquérir un nouvel objet, j’en fais sortir un autre de chez moi de la même catégorie. Par exemple, si je m’offre un gilet, j’en enlève un de ma penderie pour le donner ou le vendre. Bien évidemment, je n’applique pas cette règle systématiquement car parfois, un nouvel achat vient tout simplement combler un nouveau besoin.

Faire les magasins quand on en a besoin 

: il fut un temps où je rentrais dans certains magasins « juste pour voir » et il m’arrivait d’en ressortir avec un vêtement, un accessoire ou un livre dont je n’avais absolument pas l’utilité. Désormais, je mets très rarement les pieds dans un magasin à moins d’y chercher un objet précis. 

Répertorier ses achats

cela peut nous aider à mieux visualiser ce que nous dépensons dans chaque domaine (alimentation, vêtements, loisirs…) et à prendre conscience de nos achats superflus.

En fin de compte, le minimalisme est un cheminement perpétuel qui implique un  véritable travail d’introspection et une réévaluation régulière de ses besoins afin de s’entourer uniquement de ce qui contribue à notre bien-être au quotidien.

L'accumulation reflète nos peurs

  L'accumulation de choses à la maison et le désordre sont liés à différents types de peurs.

Peur du changement, peur d'être oublié ou d'oublier, peur du manque, ils symbolisent également la confusion, le manque d'approche, le chaos, l'instabilité, l'incertitude quant aux objectifs,

sur votre identité ou ce que vous attendez de la vie.

De plus, l'endroit de la maison où se trouve le désordre ou l'accumulation reflète l'endroit où se trouve le problème.

Les domaines problématiques.

Par exemple, on dit que la garde-robe, ou le dressing, reflète la sphère émotionnelle, une fois que l'on s'en est rendu compte. Une fois que vous aurez organisé vos conflits internes, ils se calmera.

Stocker longtemps des objets cassés ou endommagés en pensant les réparer un jour symbolise les promesses et les rêves non tenus.

S'il s'agit d'appareils, de meubles ou de vaisselles et que vous les avez, par exemple, dans la cuisine ou la salle de bains, ils signifient des problèmes de santé et de richesse.

Si votre chambre est en désordre, cela indique que vous êtes une personne qui laisse les choses inachevées et que vous avez des difficultés à gérer une relation ou à conserver un emploi stable.

Les chambres d'enfants sont généralement en désordre parce qu'ils ne sont pas encore capables de savoir ce qu'ils veulent dans la vie, mais il y a des études montrent que les enfants qui gardent leur chambre bien rangée ont tendance à être les meilleurs à l'école.

Nouvelle accumulation 

cette accumulation indique que vous essayez de faire trop de choses à la fois et que vous ne vous concentrez pas sur ce que vous devez faire, vous avez perdu la direction.

Vieille accumulation

Je fais référence aux articles que vous n'avez pas utilisés depuis longtemps stockés dans les greniers, les garages et les salles d'exposition, des caves… de vieux documents de travail que vous n'utilisez plus, des magazines qui prennent la poussière depuis environ six ans, des vêtements que vous ne portez plus depuis plus d'un an.

C'est un reflet du passé, vous laissez vos vieilles idées et émotions prendre le dessus sur votre présent et votre avenir.

Cela empêche en même temps de nouvelles opportunités et de nouvelles personnes d'entrer dans votre vie.

Nous, les êtres humains, transmettons des messages et des signaux conformément à l'hébergement de nos objets personnels, même dans nos tiroirs.

L'accumulation d'objets est une façon d'émettre des signaux ; trop d'objets émettent le signal de la saturation d'idées, de projets et de plans totalement déstructurés, non structurés et mal définis.

Le désordre modifie la trajectoire de nos objectifs.

Il bloque les voies d'opportunités et gaspille notre temps, qui peut être précieux pour structurer notre plan de vie de manière ordonnée et disciplinée.

Oui, faites place au nouveau.

Videz le réfrigérateur, Jetez tous ces restes emballés dans du papier d'aluminium.

Nettoyez les armoires, débarrassez-vous de tout ce que vous n'avez pas utilisé depuis au moins six mois, leur présence est tout à fait inappropriée dans votre maison, alors vendez, échangez, donnez

ou le brûlez.

Les armoires encombrées reflètent un esprit en désordre.

Pendant que vous nettoyez vos placards, pensez que vous nettoyez votre garde-robe mentale.

L'univers aime les gestes symboliques.

Une maison rangée permet une meilleure circulation énergétique dans tous les domaines de votre vie ! 

Une maison qui respire est saine, apporte la joie et la santé sur tous les plans. 

Prenons soin de votre maison qui est le reflet de votre maison intérieure, votre corps !

Nettoyage de Printemps pour aspirant minimaliste

La caractéristique principale du printemps est le renouveau. Nous observons une montée d’énergie en nous et dans la nature. 

Les paysages se transforment, la lumière est plus présente, la douceur également.

Prenez le temps d’observer les arbres, les fleurs, les plantes qui reprennent vie. Accordez-vous le temps de vous balader, de flâner dans un endroit paisible, calme, en vous laissant bercer par le chant des oiseaux. Admirez les couleurs, les nuances de luminosité, les abeilles qui butinent.


Profitez de la moindre occasion pour sortir : une pause déjeuner dans un parc, une randonnée le week-end, une balade après le travail. D’autant qu’en ces temps assez difficiles avec le contexte sanitaire, il est essentiel de prendre l’air pour vous détendre.

Le printemps est une période idéale de l'année pour nettoyer en profondeur votre maison.

Le désencombrement de printemps est mieux que le nettoyage de printemps.

En fait, le meilleur nettoyage de printemps commence par un désencombrement printanier. En effet, moins vous possédez de choses, plus il est facile de faire le ménage.

Voici quelques conseils de nettoyage de printemps pour les aspirants minimalistes. 

Quand je dis aspirants, je veux dire la personne qui veut vivre simplement, éliminer un peu de désordre, se débarrasser des biens matériels qui n'ont pas d'importance et se concentrer sur les choses qui comptent vraiment.

Votre garde-robe. C'est presque le printemps. Débarrassez-vous de tous les vêtements que vous n'avez pas portés cet hiver. Sérieusement

Faites le tri dans votre tiroir à chaussettes et sous-vêtements. Tout ce qui n'est pas assorti, qui a des trous ou qui est plus vieux que vous ne voulez l'admettre, videz-le.

Des chaussures. Vous n'en avez pas besoin de tant que ça. Choisissez vos basiques, vos essentiels et offrez-vous une paire (ou deux) de semelles tendance et de saison.

Bijoux. Je vous promets que vous en possédez bien plus que ce que vous avez déjà porté. Jetez les pièces cassées, offrez ou faites don du reste qui n'est pas utilisé.

Triez les jouets et débarrassez-vous des pièces en trop ou des jouets auxquels il manque des pièces. Si vous avez la volonté et l'envie de ne conserver que ceux qui stimulent l'interaction, l'imagination et/ou l'apprentissage, c'est un avantage.

Tiroir à maquillage : jetez tout ce qui est vieux. Ce n'est pas bon pour vous de toute façon !

Salle de bain. Vous avez de vieilles bouteilles ? Débarrassez-vous-en.

Des objets de décoration traînent dans votre sous-sol. Donnez les !

Nettoyez votre garage. Vous seriez surpris de voir la quantité de déchets qui y sont stockés après les mois d'hiver.

Vous avez des piles de DVD et de CD qui traînent ? Numérisez-les et faites-en don.

Triez votre courrier. Jetez le courrier indésirable, classez vos papiers de manière appropriée, créez un système d'organisation pour vos papiers.

Passez en revue vos ustensiles de cuisine et éliminez les pièces dont vous n'avez pas besoin. Peut-être n'avez-vous pas besoin d'autant de casseroles et de poêles. Peut-être avez-vous trois mijoteuses. Peut-être avez-vous un robot culinaire que vous n'avez même jamais sorti de sa boîte.Videz le tiroir à ustensiles. 

Toutes ces fourchettes et cuillères de toutes sortes que vous avez acquises au fil du temps ne doivent pas rester là.

Produits de nettoyage. Vous avez une réserve inépuisable de chiffons et de bouteilles de solutions (toxiques ou non toxiques ?) qui sont pratiquement vides ? Pas besoin. Condensez ce qui est encore bon et éliminez les bouteilles. Achetez seulement ce dont vous avez besoin – ou mieux encore, procurez-vous des produits de nettoyage écologiques pour économiser sur le réapprovisionnement et l’espace. 

Armoire à pharmacie. Jetez tous les médicaments périmés de manière appropriée. Les ordonnances et les médicaments périmés ou anciens ne doivent pas prendre de place dans votre maison.

Faites le ménage dans votre garde-manger. Quels sont les vieux aliments qui prennent de la place ou les restes périmés que vous ne vouliez tout simplement pas gaspiller ? 

Nettoyez votre congélateur. Ou du moins, utilisez en priorité vos restes congelés avant qu'ils ne se gâtent.

Serviettes. Toutes – serviettes de cuisine, de salle de bain, essuie-mains, gants de toilette. Utilisez les mêmes principes que pour votre tiroir à chaussettes et à sous-vêtements. Oui, vous pouvez en garder quelques-unes pour les chiffons.

Les vêtements de vos enfants. C'est un gros problème. Je comprends que certains d'entre nous gardent des vêtements pour les donner en seconde main, mais le reste doit quand même être trié. Y a-t-il des vêtements tachés, déchirés ou irrécupérables pour d'autres raisons ? Des vêtements trop usés à votre goût, mais qui pourraient quand même être donnés ? Des chaussettes dépareillées qui peuvent être jetées ? Passez en revue leurs placards et leurs tiroirs dans l'intention de les trier en fonction du changement de saison.

Les surfaces . Nettoyez maintenant vos surfaces

Retirez tous les objets de chaque étagère et de chaque côté. Ne nettoyez pas et ne dépoussiérez pas les objets !Prenez maintenant le plumeau et nettoyez les surfaces. 

Mais attendez !Avant de vous précipiter pour tout remettre en place, remarquez ce que vous ressentez sans tout ce décor ou autres objets. Que ressentez-vous face aux espaces fraîchement dévoilés et aux surfaces étincelantes? 

Ne remettez en place que ce que vous aimez vraiment, ou rien du tout si vous souhaitez ressentir un sentiment de paix totale, libre du souci et du fardeau des objets physiques.

Le désencombrement de printemps est mieux que le nettoyage de printemps.

le "no buy challenge", tendance TikTok, vers une vie minimaliste

  Popularisée par des influenceurs sur TikTok, cette tendance vise à arrêter ou limiter les achats superflus, comme les vêtements, le maquillage, les restaurants ou la nourriture à emporter, pour arrêter de surconsommer et mettre de l’argent de côté.

 Fini le rachat de produits alors que vous en avez encore plein les placards, ou le craquage sur des vêtements dont vous n’avez pas besoin et qui restent parfois dans l’armoire… avec les étiquettes.

« L’idée, c’est vraiment d’arrêter toutes les dépenses qui ne sont pas essentielles, pour prendre conscience de notre surconsommation et des choses que l’on a vraiment besoin ou non », 

détaille Manon Hellin, derrière le compte @projet.budget, qui donne des conseils sur la gestion d’un budget. Elle propose d’ailleurs un « tracker » afin de noter les journées avec ou sans achat sur le mois et ainsi pouvoir avoir un suivi.

Pourquoi pas repenser sa manière de consommer ?

 « Par exemple, je me suis rendu compte que je dépensais presque 600 euros par mois dans les restaurants et plats à emporter. Je me suis donc mise à cuisiner, c’est beaucoup plus économique », explique-t-elle. Vêtements, restaurants, sorties, abonnements… vous pourrez ainsi voir dans quelle catégorie vous dépensez le plus. Puis, interrogez-vous sur vos besoins : si vous pouvez vivre sans, c’est que vous n’en avez pas réellement besoin.

« Le but, ce n’est pas de se priver de tous les loisirs, mais de réduire ou d’arrêter les dépenses dans certaines catégories. Par exemple, quand je m’ennuyais pendant la période des soldes, je faisais beaucoup d’achats en ligne, alors que je n’en avais pas besoin. Aujourd’hui, j’ai arrêté, mais j’adore le cinéma, je continue de m’y rendre régulièrement avec un abonnement », détaille Ranya.

En réalisant ce défi en 2024, Ranya a réussi à mettre 10 000 euros de côté pour son projet d’investissement immobilier et a surtout repris le contrôle sur ses dépenses, arrêté les achats impulsifs et est devenu plus consciente et responsable dans sa façon de consommer. 

Au cours de son année d'expérimentation, Elysia Berman a accumulé des astuces permettant de relever le challenge. Elle conseille d'abord de consigner sur une liste, à afficher par exemple face à votre bureau, les principaux articles non essentiels qu'il vous faudrait cesser d'acheter pour y parvenir.

L'idée n'est pas de suivre un grand règlement universel dicté par on ne sait qui. «Les règles de non-achat sont différentes pour chacun», indique Elysia Berman, dont la colonne «non» inclut vêtements, produits de beauté, parfums, bijoux et maillots de bain, tandis que du côté des «oui», on trouve les fleurs fraîches, les billets de musée, les cours de pilates et les voyages à petit budget –comme vous l'aurez remarqué, Elysia Berman a du budget, et il n'est pas question pour elle de s'interdire pas mal de petits plaisirs.

Ce défi peut aussi se révéler être un chemin vers la liberté. En limitant ses achats, on se détache de la pression d’avoir toujours plus. 

Au lieu de consommer pour combler des vides, on apprend à apprécier ce que l’on a. 

Les petits plaisirs de la vie deviennent plus significatifs.

Si vous êtes prêt à relever le défi, 2025 pourrait bien être l’occasion de redéfinir vos priorités et de consommer de manière plus consciente

Le Kanso

 Signifiant « simplicité », « sobriété » ou encore « pureté », il s’accorde parfaitement aux envies minimalistes 

Dans la culture japonaise, le Kanso est une façon d’être et de vivre qui valorise la simplicité, la pureté et la discrétion. 

En préférant la qualité à la quantité, on crée des espaces simples mais fonctionnels, qui favorisent un sentiment de calme et d’harmonie 

Dans cette culture, le luxe se traduit par la simplicité.

Le Kanso est également l’un des sept piliers du Wabi Sabi, une philosophie japonaise qui célèbre l’imparfait, l’éphémère et l’incomplet.

 Le Wabi Sabi repose sur l’appréciation de la beauté simple et naturelle : les irrégularités et l’usure du temps sont vues comme des qualités authentiques, plutôt que comme des défauts. Ancré dans ces principes, le Kanso nous apprend à accepter - et à admirer - les choses telles qu’elles sont, dans leur vérité la plus pure 

L’esthétique zen est lié au wabi-sabi qui est, la beauté de l’imperfection. Parce que ce concept philosophique a des bases solides, voici les 7 principes de l’esthétique du zen :

Fukinsei : c'est une manière d’être en harmonie avec l'asymétrie. À travers ce principe, l'on peut interpréter une forme authentique qui se dégage d'un mouvement

Kanso : c'est l’élimination du superflu et un intérêt sur ce qui est important. C'est l’expression même de la modestie, et de la simplicité

Shinzen : cela représente la spontanéité, le caractère naturel, la pureté des choses. Il s'agit de l’artisanat, le fruit d'un travail dont l’œuvre reste naturelle

Seijaku : c'est une notion de tranquillité

Shibui : il s'agit de l’élégance, d'une beauté raffinée. Quelque chose de beau, mais discret

Datsuzoku : c'est quelque chose dont on n'a pas l’habitude. Ici, l'on parle de créativité, d’originalité

Yugen : cela représente le mystère, la profondeur et la subtilité d'une beauté

Les avantages du Kanso sont nombreux :

Réduction du stress : un environnement dégagé aide l’esprit à se concentrer et à se relaxer.

Gain de temps : moins d’objets signifie moins de nettoyage et d’entretien.

Impact écologique : en achetant moins mais mieux, vous contribuez à un mode de vie plus durable.

Voici quelques étapes clés pour transformer votre maison en un havre de paix grâce à la philosophie Kanso :

Faire un tri impitoyable : commencez par examiner chaque pièce et posez-vous une question simple : cet objet est-il essentiel ou apporte-t-il une valeur à mon quotidien ? Si la réponse est non, débarrassez-vous-en. Donnez, recyclez ou jetez, mais ne conservez que l’indispensable.

Privilégier les matières naturelles : les matériaux comme le bois, le lin ou la pierre contribuent à créer une atmosphère apaisante, et ils sont plus écologiques. Limitez les plastiques et les textures trop voyantes 

Favoriser les couleurs neutres : une palette de tons sobres mais lumineux comme le blanc, le beige ou le gris clair apaise les esprits, et rend les intérieurs plus doux et harmonieux. Ajoutez quelques touches de couleurs joyeuses pour créer du relief, mais n'en abusez pas

Organiser intelligemment : rangez vos affaires de manière à ce qu’elles soient faciles d’accès et toujours à leur place. Utilisez des boîtes ou paniers pour rassembler les petits objets, et optez pour des meubles multifonctions qui économisent de l’espace.

Réduire la décoration au minimum : évitez les étagères surchargées et ôtez tous les objets déco qui ne vous ressemblent pas, ou qui ne vous procurent plus aucune joie. Préférez quelques pièces fortes qui attirent le regard, comme un vase artisanal ou une plante verte, plutôt qu’une accumulation de bibelots désordonnée. Et en achetant moins de petite déco inutile, vous allez économiser...

Le vide, combiné à la sobriété et la présence de peu d’éléments dans une pièce, attire l’attention sur ce que l’on souhaite mettre en valeur. Souvent au Japon, cela se traduit par un grand dépouillement comme un unique vase avec quelques tiges.

 Pour faire le bon tri, ne garder que les choses « qui servent notre corps et qui nourrissent notre âme »

Le Kanso peut sembler bien cruel lorsque l'on aime les intérieurs cosy, les montagnes de coussins et les murs de cadres. Pour les Japonais adeptes de ce mode de vie, il serait pourtant la clef du bonheur. 

L'aspect très ascétique du Kanso permet de retrouver de l'espace chez soi, de se redécouvrir dans un environnement moins pollué par les objets, les couleurs et les sensations.

 La clarté retrouvée offre la possibilité de se concentrer sur ce qui est fondamental.

Si on s'inspire des codes de Wabi-sabi pour repenser son intérieur, il ne faut pas oublier que sous l'aspect tendance déco, il y a bien plus.

 Le Kanso peut vous inspirer pour repenser votre intérieur, il n'en reste pas moins un art de vivre, une philosophe japonaise à part entière.